biotech Показатель

Анализ крови на цинк: Что означают ваши результаты

Цинк — незаменимый микроэлемент, участвующий более чем в 300 ферментативных реакциях, что делает его критически важным для иммунной функции, заживления ран, синтеза ДНК, деления клеток, синтеза белка, вкуса и обоняния, а также роста и развития. В организме нет специализированной системы хранения цинка, поэтому необходимо его регулярное поступление с пищей. Цинк содержится в высоких концентрациях в красном мясе, морепродуктах (особенно устрицах), бобовых, семенах и орехах.

check_circle

Нормальный диапазон

70 – 120 мкг/дл

science

Единица измерения

мкг/дл

Что означают ваши результаты

Норма

Нормальный уровень цинка указывает на адекватное потребление и усвоение с пищей, поддержку иммунной защиты, восстановление тканей и метаболическую функцию. Ваши ферментативные процессы, зависящие от цинка как кофактора, функционируют правильно.

Высокий

Высокий уровень цинка (гиперцинкемия) редко встречается только из пищевых источников, но может возникнуть при чрезмерном приеме добавок или промышленном воздействии цинка. Это может вызвать дефицит меди (поскольку цинк и медь конкурируют за всасывание), тошноту, рвоту и подавление иммунитета при очень высоких дозах.

Низкий

Низкий уровень цинка (дефицит цинка) ухудшает иммунную функцию, замедляет заживление ран, вызывает нарушения вкуса и обоняния (аносмия/дисгевзия), приводит к проблемам с кожей (акне, дерматит), выпадению волос и задержке роста у детей. Он распространен среди вегетарианцев/веганов, пожилых людей, лиц с нарушениями всасывания и страдающих алкоголизмом.

Часто задаваемые вопросы

Каковы признаки дефицита цинка? expand_more
Общие признаки включают частые инфекции (ослабленный иммунитет), медленное заживление ран, потерю вкуса или обоняния, выпадение волос, кожные высыпания или акне, диарею, плохой рост у детей и снижение аппетита. Поскольку цинк необходим для выработки тестостерона, низкий уровень цинка также может снизить тестостерон у мужчин.
Кто больше всего подвержен риску дефицита цинка? expand_more
Вегетарианцы и веганы (цинк из растений менее биодоступен), пожилые люди (сниженное всасывание), люди с болезнью Крона или целиакией, страдающие алкоголизмом, беременные и кормящие женщины, а также люди с серповидноклеточной анемией находятся в группе наибольшего риска.
Какой нормальный уровень цинка? expand_more
Нормальный уровень цинка в сыворотке составляет от 70 до 120 мкг/дл (примерно 10,7–18,4 мкмоль/л). Уровни варьируются в зависимости от времени суток и зависят от недавнего приема пищи, поэтому анализ следует сдавать утром натощак. Уровень цинка в сыворотке не полностью отражает общие запасы цинка в организме.
Какие продукты содержат больше всего цинка? expand_more
Самые богатые источники цинка — устрицы (самое высокое содержание), красное мясо, птица, морепродукты, бобовые (нут, чечевица), тыквенные семечки, семена конопли, кешью и молочные продукты. Фитаты в растительной пище снижают усвоение цинка, поэтому веганам может потребоваться на 50% больше пищевого цинка, чем всеядным.
biotech

Есть результаты анализа? Получите AI-анализ за минуты.

Загрузите свой отчёт и получите подробное объяснение простым языком.

upload_file Анализировать мои результаты