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Triglycerid-Bluttest: Was Ihre Ergebnisse bedeuten

Triglyceride sind Fette in Ihrem Blut, die Ihr Körper zur Energiegewinnung nutzt. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, wird der Überschuss in Triglyceride umgewandelt und in Fettzellen gespeichert. Hohe Werte sind ein Risikofaktor für Herzkrankheiten und Pankreatitis.

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Normalbereich

Unter 150 mg/dl

science

Einheit

mg/dl

Was Ihre Ergebnisse bedeuten

Normal

Triglyceride unter 150 mg/dl zeigen einen gesunden Fettstoffwechsel an und sind mit einem geringeren kardiovaskulären Risiko verbunden.

Hoch

Hohe Triglyceride (über 200 mg/dl) sind mit Herzerkrankungen, metabolischem Syndrom und Pankreatitis verbunden. Sehr hohe Werte (über 500 mg/dl) erhöhen das Risiko einer akuten Pankreatitis erheblich.

Niedrig

Niedrige Triglyceride sind in der Regel kein gesundheitliches Problem und spiegeln möglicherweise einfach eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil wider.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein normaler Triglyceridwert? expand_more

Unter 150 mg/dl ist normal. 150–199 mg/dl ist grenzwertig hoch. 200–499 mg/dl ist hoch. 500 mg/dl und darüber ist sehr hoch und erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

Was verursacht hohe Triglyceride? expand_more

Eine Ernährung mit hohem Zucker- und raffiniertem Kohlenhydratanteil, übermäßiger Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Typ-2-Diabetes, Hypothyreose und Nierenerkrankungen sind häufige Ursachen.

Wie kann ich Triglyceride natürlich senken? expand_more

Reduzieren Sie Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und Alkohol. Erhöhen Sie Omega-3-Fettsäuren (Fisch, Leinsamen), treiben Sie regelmäßig Sport, nehmen Sie Übergewicht ab und wählen Sie Vollkornprodukte statt verarbeiteter Lebensmittel.

Muss ich vor einem Triglyceridtest nüchtern sein? expand_more

Ja — Triglyceridtests erfordern 9–12 Stunden Fasten für genaue Ergebnisse, da Essen die Triglyceridwerte vorübergehend deutlich erhöht.

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