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Colesterol HDL: O que significa seu nível de colesterol bom

O HDL (lipoproteína de alta densidade) é conhecido como "colesterol bom" porque transporta o colesterol das artérias de volta ao fígado para eliminação, ajudando a proteger contra doenças cardiovasculares.

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Faixa normal

Acima de 60 mg/dL

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Unidade

mg/dL

O que significam os resultados

Normal

HDL acima de 60 mg/dL é considerado protetor contra doenças cardíacas. Níveis mais altos de HDL estão associados a menor risco cardiovascular.

Alto

HDL muito alto (acima de 100 mg/dL) geralmente não é preocupante e frequentemente é genético. No entanto, níveis extremamente altos podem, em casos raros, estar associados a certos distúrbios genéticos.

Baixo

HDL baixo (abaixo de 40 mg/dL em homens, 50 mg/dL em mulheres) é um fator de risco importante para doenças cardíacas. Significa que menos colesterol está sendo removido das artérias.

Perguntas frequentes

Qual é um bom nível de HDL? expand_more
Acima de 60 mg/dL é considerado protetor. 40–59 mg/dL é aceitável, mas não ideal. Abaixo de 40 mg/dL (homem) ou 50 mg/dL (mulher) é baixo e aumenta o risco cardiovascular.
Como posso aumentar meu colesterol HDL? expand_more
Exercício aeróbico regular é a maneira mais eficaz de aumentar o HDL. Parar de fumar, reduzir carboidratos refinados, consumir gorduras saudáveis (azeite, abacate, nozes) e consumo moderado de álcool também ajudam.
HDL mais alto é sempre melhor? expand_more
Geralmente sim, até certo ponto. HDL muito alto (acima de 100 mg/dL) não oferece benefício adicional e algumas pesquisas sugerem que níveis extremamente altos podem paradoxalmente aumentar o risco em certas populações.
O que causa HDL baixo? expand_more
Tabagismo, inatividade física, obesidade, dieta rica em carboidratos refinados, diabetes tipo 2 e certos medicamentos são as causas mais comuns de HDL baixo.
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