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Cholestérol HDL : Ce que signifie votre taux de bon cholestérol

Le HDL (lipoprotéine de haute densité) est connu sous le nom de « bon cholestérol » car il transporte le cholestérol des artères vers le foie pour élimination, aidant ainsi à protéger contre les maladies cardiovasculaires.

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Plage normale

Supérieur à 60 mg/dL

science

Unité

mg/dL

Signification des résultats

Normal

Un HDL supérieur à 60 mg/dL est considéré comme protecteur contre les maladies cardiaques. Des niveaux de HDL plus élevés sont associés à un risque cardiovasculaire plus faible.

Élevé

Un HDL très élevé (supérieur à 100 mg/dL) n'est généralement pas préoccupant et est souvent d'origine génétique. Cependant, des niveaux extrêmement élevés peuvent, dans de rares cas, être associés à certains troubles génétiques.

Faible

Un HDL bas (inférieur à 40 mg/dL chez l'homme, 50 mg/dL chez la femme) est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Cela signifie que moins de cholestérol est éliminé des artères.

Questions fréquentes

Quel est un bon taux de HDL ? expand_more
Supérieur à 60 mg/dL est considéré comme protecteur. 40–59 mg/dL est acceptable mais pas optimal. Inférieur à 40 mg/dL (homme) ou 50 mg/dL (femme) est bas et augmente le risque cardiovasculaire.
Comment augmenter mon cholestérol HDL ? expand_more
L'exercice aérobie régulier est le moyen le plus efficace d'augmenter le HDL. Arrêter de fumer, réduire les glucides raffinés, consommer des graisses saines (huile d'olive, avocat, noix) et une consommation modérée d'alcool aident également.
Un HDL plus élevé est-il toujours meilleur ? expand_more
Généralement oui, jusqu'à un certain point. Un HDL très élevé (supérieur à 100 mg/dL) n'apporte pas de bénéfice supplémentaire et certaines recherches suggèrent que des niveaux extrêmement élevés pourraient paradoxalement augmenter le risque dans certaines populations.
Quelles sont les causes d'un HDL bas ? expand_more
Le tabagisme, la sédentarité, l'obésité, une alimentation riche en glucides raffinés, le diabète de type 2 et certains médicaments sont les causes les plus courantes d'un HDL bas.
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