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Colesterol HDL: Qué significa su nivel de colesterol bueno

El HDL (lipoproteína de alta densidad) se conoce como "colesterol bueno" porque transporta el colesterol desde las arterias de vuelta al hígado para su eliminación, ayudando a proteger contra enfermedades cardiovasculares.

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Rango normal

Superior a 60 mg/dL

science

Unidad

mg/dL

Qué significan los resultados

Normal

Un HDL superior a 60 mg/dL se considera protector contra enfermedades cardíacas. Niveles más altos de HDL se asocian con un menor riesgo cardiovascular.

Alto

Un HDL muy alto (superior a 100 mg/dL) generalmente no es preocupante y a menudo es genético. Sin embargo, en raros casos, niveles extremadamente altos pueden asociarse con ciertos trastornos genéticos.

Bajo

Un HDL bajo (inferior a 40 mg/dL en hombres, 50 mg/dL en mujeres) es un factor de riesgo importante para enfermedades cardíacas. Significa que se elimina menos colesterol de las arterias.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es un buen nivel de HDL? expand_more
Superior a 60 mg/dL se considera protector. 40–59 mg/dL es aceptable pero no óptimo. Inferior a 40 mg/dL (hombre) o 50 mg/dL (mujer) es bajo y aumenta el riesgo cardiovascular.
¿Cómo puedo aumentar mi colesterol HDL? expand_more
El ejercicio aeróbico regular es la forma más eficaz de aumentar el HDL. Dejar de fumar, reducir carbohidratos refinados, consumir grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, nueces) y el consumo moderado de alcohol también ayudan.
¿Siempre es mejor un HDL más alto? expand_more
Generalmente sí, hasta cierto punto. Un HDL muy alto (superior a 100 mg/dL) no proporciona beneficio adicional y algunas investigaciones sugieren que niveles extremadamente altos podrían aumentar paradójicamente el riesgo en ciertas poblaciones.
¿Qué causa el HDL bajo? expand_more
Fumar, inactividad física, obesidad, una dieta alta en carbohidratos refinados, diabetes tipo 2 y ciertos medicamentos son las causas más comunes de HDL bajo.
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