biotech Laborwert

HDL-Cholesterin: Was Ihr guter Cholesterinwert bedeutet

HDL (High-Density-Lipoprotein) ist als "gutes Cholesterin" bekannt, da es Cholesterin aus den Arterien zur Leber zurücktransportiert, wo es entsorgt wird, und so vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt.

check_circle

Normalbereich

Über 60 mg/dl

science

Einheit

mg/dl

Was Ihre Ergebnisse bedeuten

Normal

HDL über 60 mg/dl gilt als schützend gegen Herzerkrankungen. Höhere HDL-Werte sind mit einem geringeren kardiovaskulären Risiko verbunden.

Hoch

Sehr hohes HDL (über 100 mg/dl) ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge und oft genetisch bedingt. In seltenen Fällen können extrem hohe Werte jedoch mit bestimmten genetischen Störungen verbunden sein.

Niedrig

Niedriges HDL (unter 40 mg/dl bei Männern, unter 50 mg/dl bei Frauen) ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen. Es bedeutet, dass weniger Cholesterin aus den Arterien entfernt wird.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein guter HDL-Wert? expand_more
Über 60 mg/dl gilt als schützend. 40–59 mg/dl ist akzeptabel, aber nicht optimal. Unter 40 mg/dl (Männer) oder 50 mg/dl (Frauen) ist niedrig und erhöht das kardiovaskuläre Risiko.
Wie kann ich mein HDL-Cholesterin erhöhen? expand_more
Regelmäßiges Ausdauertraining ist der effektivste Weg, HDL zu erhöhen. Auch Rauchstopp, Reduzierung raffinierter Kohlenhydrate, Konsum gesunder Fette (Olivenöl, Avocado, Nüsse) und moderater Alkoholkonsum helfen.
Ist höheres HDL immer besser? expand_more
Im Allgemeinen ja, bis zu einem gewissen Punkt. Sehr hohes HDL (über 100 mg/dl) bietet keinen zusätzlichen Nutzen, und einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass extrem hohe Werte das Risiko bei bestimmten Bevölkerungsgruppen paradoxerweise erhöhen könnten.
Was verursacht niedriges HDL? expand_more
Rauchen, Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, eine Ernährung mit hohem Anteil an raffinierten Kohlenhydraten, Typ-2-Diabetes und bestimmte Medikamente sind die häufigsten Ursachen für niedriges HDL.
biotech

Haben Sie einen Labortest? Erhalten Sie KI-Ergebnisse in Minuten.

Laden Sie Ihren Bericht hoch und erhalten Sie eine verständliche Erklärung.

upload_file Meine Ergebnisse analysieren