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Exame de sangue de vitamina D: O que significam seus resultados

O teste de 25-hidroxivitamina D mede a quantidade total de vitamina D no seu sangue. A vitamina D é essencial para a saúde óssea, função imunológica, força muscular e regulação do humor. A deficiência é extremamente comum — afetando mais de 1 bilhão de pessoas no mundo.

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Faixa normal

30 – 100 ng/mL

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Unidade

ng/mL

O que significam os resultados

Normal

Níveis ótimos de vitamina D (30–100 ng/mL) apoiam ossos fortes, um sistema imunológico saudável, função muscular e podem reduzir o risco de depressão, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.

Alto

A toxicidade da vitamina D (acima de 100 ng/mL) é rara, mas pode causar náuseas, fraqueza, micção frequente, problemas renais e acúmulo de cálcio no sangue. Geralmente causada por suplementação excessiva.

Baixo

A deficiência de vitamina D causa dor óssea, fraqueza muscular, fadiga, depressão e maior suscetibilidade a infecções. A deficiência grave leva ao raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos.

Perguntas frequentes

Qual é o nível normal de vitamina D? expand_more
Vitamina D suficiente é 30–100 ng/mL. Insuficiência é 20–29 ng/mL e deficiência é abaixo de 20 ng/mL. Muitos especialistas consideram 40–60 ng/mL como ótimo.
O que causa deficiência de vitamina D? expand_more
Exposição solar limitada, pele escura, obesidade, envelhecimento, condições de má absorção (como doença celíaca) e uma dieta pobre em peixes gordurosos e alimentos fortificados são as causas mais comuns.
Quanta vitamina D devo tomar? expand_more
A maioria dos adultos precisa de 1.500–2.000 UI por dia para manter os níveis. Aqueles com deficiência podem precisar temporariamente de 4.000–10.000 UI sob supervisão médica.
Posso obter vitamina D suficiente da luz solar? expand_more
15–30 minutos de sol do meio-dia nos braços e pernas várias vezes por semana podem produzir vitamina D suficiente em pessoas de pele clara. Aqueles com pele mais escura ou vivendo em altas latitudes frequentemente precisam de suplementos.
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